"リフレッシュレートとは何ですか？"

"リフレッシュレートとは、ディスプレイが1秒間に画面を書き換える回数（Hz）です。60Hz〜240Hzの違いやゲーミングモニターの選び方を解説します。"

リフレッシュレートとは？60Hz・120Hz・144Hzの違いと選び方を解説

リフレッシュレートとは、ディスプレイが1秒間に画面を何回書き換えるかを示す数値で、単位はHz（ヘルツ）です。60Hzなら1秒間に60回、144Hzなら144回画面が更新されます。数値が高いほど映像が滑らかに表示され、特にゲームやスポーツ映像の視聴で大きな違いを実感できます。

混同されやすい2つの用語を整理します。

たとえば、144Hzのモニターを使っていても、PCが60fps（毎秒60枚）しか出力できなければ、見た目は60Hz相当の滑らかさにとどまります。リフレッシュレートの恩恵を受けるには、出力側のフレームレートも同等以上である必要があります。

ゲーム中はフレームレートが一定ではなく変動するため、固定リフレッシュレートではティアリング（画面の上下で映像がずれる現象）やスタッタリング（映像のカクつき）が発生することがあります。

これを解消するのが**可変リフレッシュレート（VRR）**技術です。

高リフレッシュレートを活かすには、GPUの性能が鍵です。4K×144Hzの映像をゲームで出力するには、ハイエンドGPUが必要になります。予算と性能のバランスを考え、解像度とリフレッシュレートのどちらを優先するかを決めると選びやすくなります。

事務作業やWeb閲覧が中心なら60Hzで十分です。ゲームもするなら144Hz、競技志向のFPSプレイヤーなら240Hz以上を選びましょう。「60Hzから144Hzへの変化」が最も体感差が大きいため、初めて高リフレッシュレートモニターを導入するなら144Hzがおすすめです。

リフレッシュレートが高くても、応答速度（ms）が遅いと残像が発生します。144Hz以上のモニターなら応答速度（GtG）が5ms以下、できれば1ms前後のモデルを選ぶのが目安です。ただし測定条件（GtG/MPRT）はメーカーにより異なるため、レビューも参考にしましょう。

高リフレッシュレートの映像を伝送するには、対応した端子とケーブルが必要です。4K/144HzならHDMI 2.1またはDisplayPort 1.4以上が必要です。購入前にPCやゲーム機の出力端子も確認しましょう。

リフレッシュレートは映像の滑らかさを決める重要な指標です。ゲーミング用途なら144Hz以上、一般的な作業なら60Hzで十分など、目的によって最適値が変わります。自分の主な用途を軸に必要なリフレッシュレートを判断しましょう。